息影多年动作指导李森重出江湖，与动作演员李世龙一拍即合，决意令港产动作片再次发光发aaa。然而，重返片场的李森却顿觉一切已今非昔比，更与曾结怨的男主角、现已为知名动作巨星的梁志威狭路相逢。两人对何谓香港动作片精神看法分歧，龙夹在森与威的新仇旧恨间左右为难，拍摄过程中的种种难关与森的一段过往令他逐渐对森及动作片的前路产生怀疑。一件突发事故，更将师徒俩推向失控边缘……